سایش ران؛ علت، پیشگیری و لباس زیر مناسب
سایش ران، به‌خصوص در هوای گرم و پیاده‌روی زیاد، باعث سوزش و قرمزی دردناک میشود. انتخاب لباس زیر مناسب ساده‌ترین راه پیشگیری از آن است.
سایش ران زمانی اتفاق می‌افتد که پوست دو ران هنگام راه رفتن به هم ساییده شود. تعریق و رطوبت این اصطکاک را بیشتر میکند و نتیجه آن سوزش، قرمزی و گاهی زخم‌های سطحی است. این مشکل بسیار رایج است و به وزن محدود نمی‌شود؛ ورزشکاران و کسانی که زیاد پیاده‌روی می‌کنند هم آن را تجربه می‌کنند.
چه زمانی بیشتر رخ می‌دهد؟
- در هوای گرم و شرجی
- هنگام پوشیدن دامن و پیراهن بدون پوشش زیر
- در پیاده‌روی طولانی، سفر و ورزش
- با پارچه‌های زبر یا خیس از عرق
لباس زیر برای پیشگیری
- شورت پادار پا بلند: ساده‌ترین راه؛ پارچه بین دو ران قرار میگیرد. شورت پادار زنانه
- رانبند (باند ران): نوار کشی که دور بالای ران قرار میگیرد؛ زیر دامن کوتاه دیده نمی‌شود
- شرتک زیر دامن: سبک و نازک؛ روی شورت پوشیده میشود
- کرست ساق و ران: علاوه بر جلوگیری از سایش، فرم ران را هم صاف‌تر میکند
جنس مناسب
پارچه نخ و لایکرا یا میکروفایبر نرم که روی پوست ثابت می‌ماند و بالا نمی‌رود، بهترین انتخاب است. لبه‌های پا باید سیلیکونی یا لیزرکات باشند تا جمع نشوند.
نکات دیگر
- پوست را خشک نگه دارید؛ پودر بچه یا کرمهای ضدسایش کمک می‌کنند
- بعد از ورزش و تعریق زیاد، لباس زیر را عوض کنید
- اگر پوست زخم شده، تا بهبود آن از پوشیدن لباس تنگ پرهیز کنید و در صورت عفونت به پزشک مراجعه کنید
برای تابستان، لباس زیر مناسب تابستان را هم بخوانید. ران‌بندها را در دسته کرست ساق و رانبند تی تی شا و شورت‌های پادار را در شورت پادار زنانه ببینید.
محصولات مرتبط با این مقاله
سوال و جواب
برای جلوگیری از سایش ران زیر دامن چه بپوشیم؟
شورت پادار پا بلند، شرتک نازک یا رانبند که بین دو ران قرار میگیرد.
رانبند چیست؟
نوار کشی نرم که دور بالای ران بسته میشود و از ساییده شدن پوست دو ران به هم جلوگیری میکند.
سایش ران را چطور درمان کنیم؟
پوست را تمیز و خشک نگه دارید و از کرمهای ترمیمکننده ملایم استفاده کنید؛ اگر زخم یا عفونت دارد، به پزشک مراجعه کنید.
دیدگاه‌ها و تجربه‌های شما
پرسش یا تجربه خریدتان را بنویسید؛ پس از بررسی نمایش داده میشود.
برای ثبت دیدگاه، ابتدا وارد حساب کاربری‌تان شوید.